글루타치온은 우리 몸에서 가장 많은 양으로 존재하는 천연 항산화제입니다. 항산화제는 체내의 세포를 손상시키는 활성산소로부터 보호하는 역할을 합니다. 글루타치온은 간, 뇌, 심장, 폐, 피부 등 우리 몸의 모든 세포에 존재하며, 항산화 작용 외에도 해독, 면역력 강화, 노화 방지 등의 다양한 효능을 가지고 있습니다.
글루타치온 효과
- 항산화 작용: 글루타치온은 활성산소를 제거하여 세포 손상을 막아줍니다. 활성산소는 노화, 암, 심혈관 질환, 뇌 질환 등의 원인으로 알려져 있습니다.
- 해독 작용: 글루타치온은 간에서 독성 물질을 해독하는 데 중요한 역할을 합니다. 알코올, 약물, 화학 물질 등 다양한 독성 물질을 분해하고 배출해줍니다.
- 면역력 강화: 글루타치온은 백혈구의 기능을 활성화하여 면역력을 강화하는 데 도움이 됩니다.
- 노화 방지: 글루타치온은 세포 노화를 촉진하는 활성산소를 제거하여 노화를 방지하는 데 도움이 됩니다.
- 피부 미백: 글루타치온은 멜라닌 생성을 억제하여 피부 미백 효과가 있습니다.
글루타치온 부작용
- 메스꺼움, 설사, 복통, 두통, 피로감 등
- 혈액 희석제의 효과를 감소시킬 수 있음
글루타치온 필름 효과
글루타치온 필름은 글루타치온을 얇은 필름 형태로 만들어 피부에 직접 붙이는 방식으로 섭취하는 제품입니다. 기존의 경구용 글루타치온 제품은 위산에 의해 분해되어 흡수율이 낮다는 단점이 있습니다. 글루타치온 필름은 위산에 의해 분해되지 않고, 피부를 통해 직접 흡수되므로 기존의 경구용 제품보다 흡수율이 높다고 알려져 있습니다.
리포소말 글루타치온 효능
리포소말 글루타치온은 글루타치온을 리포좀이라는 구조로 감싸서 만든 제품입니다. 리포좀은 세포막과 유사한 구조로 되어 있어, 글루타치온이 세포 내로 쉽게 전달될 수 있도록 도와줍니다. 따라서 리포소말 글루타치온은 기존의 경구용 글루타치온 제품보다 흡수율이 더 높다고 알려져 있습니다.
글루타치온 섭취 방법
글루타치온은 건강기능식품으로 섭취할 수 있습니다. 글루타치온의 일일 권장량은 1,000~1,500mg입니다. 글루타치온 필름이나 리포소말 글루타치온 제품을 선택하는 것이 흡수율을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.
글루타치온은 우리 몸에 다양한 효능을 가진 중요한 영양소입니다. 하지만, 부작용에 주의하여 섭취해야 합니다.