밀크 시슬이란?
밀크 시슬은 서양엉겅퀴라는 식물에서 추출한 천연물질로, 간 건강에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 밀크 시슬에는 실리마린이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있는데, 실리마린은 강력한 항산화 효과를 가지고 있어 간세포를 보호하고 해독 작용을 돕는 역할을 합니다.
밀크 시슬 효과
- 간 기능 개선
- 간 기능 회복
- 지방간 예방 및 개선
- 피로 해소
밀크 시슬은 다음과 같은 효능이 있습니다.
간 기능 개선
실리마린은 활성산소를 제거하여 간세포를 보호하고 해독 작용을 돕기 때문에, 간염, 간경변, 알코올성 간 질환 등 다양한 간 질환의 치료와 예방에 도움이 됩니다.
간 기능 회복
실리마린은 손상된 간세포의 재생을 촉진하는 효과도 가지고 있습니다. 따라서, 간 손상을 입은 경우 밀크 시슬을 복용하면 간 기능 회복에 도움이 될 수 있습니다.
지방간 예방 및 개선
실리마린은 간에서 지방의 축적을 억제하는 효과가 있습니다. 따라서, 지방간을 예방하고 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
피로 해소
밀크 시슬은 간 기능 개선을 통해 몸의 피로를 해소하는 데 도움이 될 수 있습니다.
밀크 시슬 복용법
밀크 시슬은 보통 하루 300~600mg을 3회 나누어 복용합니다. 복용 시에는 공복을 피해 식후에 복용하는 것이 좋습니다.
밀크 시슬은 일반적으로 안전한 것으로 알려져 있지만, 일부 사람들에게 설사, 복통, 두통 등의 부작용이 나타날 수 있습니다. 따라서, 밀크 시슬을 복용하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
밀크 시슬 고르는 법
밀크 시슬 제품을 고를 때는 실리마린 함량이 70% 이상인 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 또한, 유기농 제품을 선택하면 화학 성분에 대한 걱정을 덜 수 있습니다.