반응형 맨발 걷기 효능1 맨발 걷기 효능, 알고 계신가요? 우리는 현대사회에서 신발을 신고 생활하는 경우가 많습니다. 하지만 맨발 걷기에도 신체 건강에 도움이 되는 다양한 효능이 있다는 사실을 알고 계셨나요? 맨발 걷기 효능 혈액 순환 개선: 맨발 걷기는 발바닥의 혈관을 자극하여 혈액 순환을 개선하는 효과가 있습니다. 혈액 순환이 개선되면 신체의 각 기관에 영양과 산소가 원활하게 공급되어 신진대사가 활발해지고 피로가 해소됩니다. 또한, 혈관이 확장되어 혈압이 낮아지고 뇌졸중, 심장병, 당뇨병 등의 위험을 감소시키는 데에도 도움이 됩니다. 골격 근육 강화: 맨발 걷기는 발의 근육을 강화하는 효과가 있습니다. 신발을 신고 걸을 때는 발의 근육이 상대적으로 적게 사용되지만, 맨발로 걸을 때는 발가락과 발바닥의 근육을 사용하여 지면을 딛고 나갑니다. 이러한 과정을 통해.. 2023. 8. 27. 이전 1 다음 반응형
