생당근 효능 5가지
당근은 비타민 A, C, E, K, 식이섬유, 베타카로틴, 폴리페놀 등 다양한 영양소가 풍부한 채소입니다. 특히, 당근의 주황색은 베타카로틴의 함량이 높기 때문인데요. 베타카로틴은 체내에서 비타민 A로 전환되어 시력 보호, 피부 건강, 면역력 증진 등에 도움을 줍니다. 생당근 효능 시력 보호 : 당근의 베타카로틴은 체내에서 비타민 A로 전환되어 눈의 망막을 보호하고 시력 회복에 도움을 줍니다. 또한, 당근의 카로티노이드 성분은 황반변성, 백내장 등의 안구 질환 예방에도 효과적입니다. 피부 건강 : 당근의 베타카로틴은 항산화 작용을 통해 피부 노화를 억제하고 기미, 주근깨 등의 색소 침착을 예방하는 데 도움을 줍니다. 또한, 당근의 비타민 C 성분은 피부 탄력 유지와 피부 장벽 강화에 효과적입니다. 면역력..
2023. 8. 28.
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