자두 효능1 자두 효능에 대해 알아보아요 여름이 제철인 자두는 새콤달콤한 맛과 향으로 많은 사랑을 받는 과일입니다. 자두에는 비타민, 미네랄, 식이섬유 등 다양한 영양소가 풍부하여 건강에 이로운 효능이 많습니다. 자두 효능 눈 건강 개선 : 자두에는 안토시아닌, 비타민A, 비타민C 등 눈 건강에 좋은 영양소가 풍부합니다. 안토시아닌은 활성산소를 제거하고 망막의 혈액 순환을 개선하여 야맹증, 안구 건조증 등의 눈 질환을 예방하는 데 도움을 줍니다. 비타민A는 시력 유지에 필수적인 영양소로, 야맹증과 백내장 예방에 효과적입니다. 비타민C는 눈의 피로를 풀어주고 시력 보호에 도움을 줍니다. 피로 회복 : 자두에는 비타민B1, 비타민B2, 비타민C 등 피로 회복에 좋은 영양소가 풍부합니다. 비타민B1은 탄수화물을 에너지로 전환하는 데 도움을 주고, 비.. 2023. 8. 27. 이전 1 다음