반응형 캐슈넛 효능1 캐슈넛 효능 10가지 캐슈넛은 남미 브라질이 원산지인 열대 견과류입니다. 고소한 맛과 부드러운 식감으로 인기가 많으며, 영양소가 풍부해 건강에도 좋습니다. 캐슈넛의 효능에 대해 알아보겠습니다. 캐슈넛의 효능 1. 심장 건강에 좋다 캐슈넛에는 불포화 지방산이 풍부합니다. 불포화 지방산은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고, 심장병 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 또한, 캐슈넛에는 리놀렌산이 풍부한데, 리놀렌산은 혈행을 개선하고, 혈압을 낮추는 효과가 있습니다. 2. 뼈 건강에 좋다 캐슈넛에는 마그네슘과 칼슘이 풍부합니다. 마그네슘은 뼈를 튼튼하게 하고, 칼슘은 뼈의 형성과 유지에 필수적인 영양소입니다. 또한, 캐슈넛에는 비타민 K가 풍부한데, 비타민 K는 칼슘의 흡수를 돕습니다. 3. 두뇌 건강에 좋다 캐슈넛에는 셀레늄이 풍부합니.. 2023. 8. 28. 이전 1 다음 반응형
