효능2 크레아틴 부작용, 효능, 복용 방법 크레아틴이란? 크레아틴은 근육에 에너지를 공급하는 물질로, 체내에서 자연적으로 생성되기도 하지만, 음식이나 보충제 등을 통해서도 섭취할 수 있습니다. 크레아틴은 운동 수행 능력을 향상시키고 근육량을 증가시키는 데 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 크레아틴의 효능 운동 수행 능력 향상: 크레아틴은 근육에 에너지를 공급하는 역할을 하기 때문에, 운동 시 지구력과 근력을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 근육량 증가: 크레아틴은 근육의 크기를 키우는 데 도움이 됩니다. 회복력 향상: 크레아틴은 근육의 회복을 촉진하여 운동 후 피로를 줄여줍니다. 크레아틴의 부작용 체중 증가: 크레아틴은 체내 수분을 증가시키기 때문에, 체중이 증가할 수 있습니다. 근육 경련: 크레아틴은 근육의 수축을 촉진하기 때문에, 근육 경련을 .. 2023. 8. 26. 콤부차 부작용, 효능, 보관방법 콤부차는 홍차나 녹차를 발효시켜 만든 발효 음료입니다. 최근 들어 건강에 대한 관심이 높아지면서 콤부차가 다이어트, 피부미용, 항산화 등에 효과적이라는 입소문이 퍼지면서 인기가 높아지고 있습니다. 콤부차의 효능 항산화 효과 콤부차에는 폴리페놀, 비타민, 미네랄 등의 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 항산화 성분은 활성산소를 제거하여 세포 손상을 막고 노화를 예방하는 데 도움이 됩니다. 소화 기능 개선 콤부차에는 유산균이 풍부하게 함유되어 있습니다. 유산균은 장내 환경을 개선하고 소화 기능을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 해독 작용 콤부차는 체내 독소를 배출하는 데 도움이 됩니다. 콤부차에 함유된 프로바이오틱스와 유기산은 체내 독소를 배출하여 면역력을 높여줍니다. 면역력 증진 콤부차는 체내 면역력.. 2023. 8. 26. 이전 1 다음
